你还没有开始保养卵巢吗？几种食物让你青春有活力

来源：宁德蕉城时代医院人流责任编辑：宁德无痛人流医院时间： 2017-08-13 09:26:17点击次数：次

文章概述：现在越来越多的女性注意卵巢的保养，女性卵巢一般35岁就进入了衰老期，但是由于现在生活压力等问题，宁德蕉城时代医院妇科专家建议女性30岁就要开始...

　　现在越来越多的女性注意卵巢的保养，女性卵巢一般35岁就进入了衰老期，但是由于现在生活压力等问题，宁德蕉城时代医院妇科专家建议女性30岁就要开始保养卵巢。那么，保养卵巢应该吃些什么呢？

　　1、胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

　　2、小麦：小麦是世界上分布广的谷物，麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌激素的含量，从而对抗由于高雌激素所诱发的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦还能缓解卵巢压力，预防和治疗妇女更年期综合征。

　　3、荞麦：荞麦的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物，含有18种氨基酸和9种脂肪酸，所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促进卵巢的发育，稳定卵巢的功能。荞麦所含的烟酸成分促进机体的新陈代谢，增强卵巢解毒能力，能够预防卵巢肿瘤的发生。叶绿素、芦丁，能够减低血脂和胆固醇，软化血管，促进卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。

　　4、茄子：茄子含有丰富的B族维生素，在维生素E的协同作用下，能够延缓卵巢细胞的衰老;茄子中所含有的龙葵碱，能够抑制肿瘤细胞的增殖，对于防治卵巢癌有一定效果。

　　5、黑豆：黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

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