孕期玩手机要注意这几件事
文章概述： 手机渐渐的成为了人们生活中不可分割的一部分，手机虽然带来了便利，可也带来了人们的冷漠，尤其，对孕期的妈妈们更是一大伤害，很多人已经无法离...
手机渐渐的成为了人们生活中不可分割的一部分，手机虽然带来了便利，可也带来了人们的冷漠，尤其，对孕期的妈妈们更是一大伤害，很多人已经无法离开手机了，即使孕妇妈妈们知道手机的危害，但是这已经成为了生活的一部分是无法改变的，那么，既然无法改变，就把伤害降到低吧！
1.孕妇不要把手机挂胸前
有很多的女性朋友，喜欢把手机挂在胸前，这是非常不好的，尤其是孕妇，手机的辐射会伤害到孕妇的心脏，损害女性的内分泌系统，对胎儿的发育非常不利。所以，孕妇应该改掉把手机挂胸前的习惯。
2.不要在移动过程中接打手机
很多孕妇习惯在路上或者车上接打手机，殊不知，频繁的移动会导致接收信号的不稳定，引起手机高功率发射。
3.不要躺着玩手机
躺着玩手机虽然舒服，但是有很多危害。躺着玩手机缩短了手机和眼睛的距离，孕妇长时间盯着手机，不自觉的减少了眨眼的频率，会导致眼睛干涩、流泪、畏光等不适。孕妇睡前玩手机会推迟入睡时间，导致生物钟紊乱，还可能引起颈椎问题。
4.手机灯光调到可识字的低
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到低，当然也要以自己眼睛可看清字体为限。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，把对眼睛刺激做到低！
5.给自己定个入睡闹钟
孕期养成良好的生物钟习惯对胎宝宝来说是极好的，所以，不要让手机打扰到自己的生物作息，晚上11点准时睡觉，那么迟10：30就要停止玩手机了，给自己定一个闹钟，一到10：30就把手机关机，让它远离自己，放松身体，慢慢进入睡眠状态。
温馨提示：上述是医生对于宁德蕉城时代医院妇科专家做的相关介绍，希望通过上述医生的介绍能够给大家带来一定的帮助，医生表示，对于上述内容，如您还想了解的更多，不妨点击在线咨询，或拨打免费咨询热线：0476-8333222，加在线QQ咨询：2178134638，与医生进一步交流。
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