月经不调是很多女性都会出现的情况，生活不规律、营养不良、妇科疾病等等都会引起月经不调。金华妇科医院妇科专家介绍，长时间月经不调会引起女性不孕。那么，月经不调是怎么引起的呢?哪些不良习惯会造成月经不调呢?

　　引起月经不调的四大不良习惯：

　　1、生活不规律

　　金华妇科医院妇科专家表示，女性生活不规律，经常吃生冷食品，尤其是经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2、情绪失常

　　月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，会影响卵巢、脑下垂体和下丘脑的正常运作，从而导致月经失调或痛经、闭经。

　　3、抽烟喝酒

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　4、过度节食

　　研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经切不可盲目节食。

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　　以上就是“4个不良习惯 引起月经不调”的相关介绍。专家表示，月经不调的危害很大，若出现月经不调的症状，应及时去正规医院检查并治疗。如有任何问题，请咨询在线专家。